912yuuta- Журнал, 24 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2021:

2695 ккал

Жир: 78,46г | Белк: 181,23г | Углев: 314,00г. Завтрак: セブンイレブン揚げ鶏, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　ローストチキン&スパイシーチリ, マイプロテインプロテイン. Обед: マヨネーズ, 丸大食品あらびきウインナー, フライドポテト（冷凍）, 肉野菜炒め, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 卵焼き, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: トップバリュ焼肉のたれ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 鹿島米菓鹿島のいぶし銀, 株式会社セリア・ロイルかき氷, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2966 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 19 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса