alineolitos- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя alineolitos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

84,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1149 ккал

Жир: 37,17г | Белк: 64,40г | Углев: 144,66г. Завтрак: Pasta de Amendoim, Kobber Granola de Cereais, Batata Doce. Обед: Arroz Branco (Cozido), Omelete. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet de Limão , Frango Desfiado, Batata Doce, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Visconti Pão de Forma Integral, Patê de Atum, Nutrata W100 Whey Protein, Camponesa Leite Desnatado. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 35 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alineolitos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alineolitos- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

alineolitos-Изменение Веса