AS2805- Журнал, 24 июн 21

Guten Morgen!
Ich lese hier immer soviel über Wassereinlagerungen und was die Periode auch für Auswirkungen haben kann. Hätte aber nie geglaubt das es echt eine Menge ausmacht 😅.
Ich habe so richtig gute Laune 💃. Und Fußball dürften wir auch zumindest noch ein Spiel weiter genießen 😜🙈. Ich wünsche euch allen einen tollen Tag. Ihr seid alle klasse 👍.

82,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1107 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 78,89г | Углев: 46,59г.   Завтрак: Radieschen, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Altapharma Bewusstes Abnehmen, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Tomaten, Kaffee mit Milch. Обед: Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Weißer Käse, Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Rinderhackfleisch. Ужин: Kaffee mit Milch, Bahlsen Café-Gebäck. Перекус/Другое: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...