Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 71,16г | Белк: 75,76г | Углев: 140,73г.
Завтрак: Вологодское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Мистраль Тростниковый Сахар , Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Большая Чашка Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Василек, К-Руока Треска Жареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный. Ужин: Вологодское Яйцо, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Слобода Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Творог 1%, Наслада Коврижка с Черносливом и Вином , Пиканта Кабачковая Икра, Nulka Изолят Соевого Белка , Атяшево Охотские Колбаски, Биомакс Кефирный 1%. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Жевательная Резинка (с Сахаром), Коммунарка Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
2741 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🍒🥦🍒
24 июн 21 написано членом: Danp24
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
