Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 160,68г | Белк: 95,50г | Углев: 23,45г.
Завтрак: Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, Lovilio Parmigiano Reggiano, Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, Citroensap, AH Avocado Eetrijp, AH Groene Olijven met Piment, Nevo Rode Paprika, AH Bosui, AH Trostomaten, Beyaz Peynir Zachte Witte Kaas, Jumbo Ijsbergsla, Koffie (Gemalen). Обед: Lijnzaadolie, Body & Fit MCT Oil, Jumbo Soya Drink, PE Nutrition Whey Proteïne , Koffie, Koffie. Ужин: Kokosolie, AH Kastanjechampignons, Kipfilet, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
