|
😁👍😁👍
|
136,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 62,18г | Белк: 115,01г | Углев: 201,06г.
Завтрак: Milbona High Protein Quarkriegel, Magerquark. Обед: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Fever-Tree Lemon Tonic, Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Ужин: Aldi Junger Gouda, Dulano Delikatess Lachsschinken , Snack It Vege Story Snack, Kaufland Frischkäse Doppelrahmstufe, Milbona Skyräse, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Перекус/Другое: Halloren Cookie Dough Peanut Butter, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Ja! Sprühsahne, RUF Puddingpulver Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Quark Magerstufe. подробнее ...
|
|
4085 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
24 июн 21 написано членом: Nuray70
|
Ist wahrscheinlich nur Wasser erstmal... Aber egal. Trotz Grillen und Chips gestern immer im ETB geblieben...
24 июн 21 написано членом: benja1412
|
🎉🥳Klasse, weiter soooo, wenn man "brav" ist, ist es die Waage auch🤣Hab einen tollen Tag🎀🌷
24 июн 21 написано членом: Aslı.83
|
Dankeschön 🥰 ihr auch ☀️🌈❤️
24 июн 21 написано членом: benja1412
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
