Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 45,16г | Белк: 104,60г | Углев: 146,48г.
Завтрак: Jeruk Nipis, Chia Seed, Buah Pir. Обед: Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Buncis, Bawang Bombay Dimasak , Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Ужин: Telur, Wortel Dimasak, Buncis, Bawang Bombay Dimasak, Saori Saus Teriyaki, Rose Brand Tepung Tapioka, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Ikan Mas Goreng. Перекус/Другое: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Naga, Mayora Superstar Triple Chocolate, Mayora Better Sandwich Biscuit, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ikirosmelia-Изменение Веса
|
