ejgraves- Журнал, 20 фев 11

Got sick seemingly overnight. Didn't feel up to working out today but I made myself. I don't really feel like eating either. But I'm also forcing a few things down every couple of hours to keep my metabolism going. Hopefully I'll get over this cold quick.

81,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1128 ккал

Жир: 46,06г | Белк: 62,14г | Углев: 130,39г.   Завтрак: french vanilla coffee creamer, benefiber, coffee, sugar. Обед: Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Перекус/Другое: jello chocolate pudding, banana, blue diamond roasted slated almonds. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...