Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2014
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2222 ккал
|
Жир: 73,19г | Белк: 59,80г | Углев: 337,90г.
Завтрак: Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Requeijão, Café, Molico Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango. Обед: Hershey's Sucrilhos, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Ужин: Batavo Flan Sabor Caramelo, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne, Danubio Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Laranja Lima, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras. Перекус/Другое: Peras, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Pingo D'ouro, Pêssegos, Qualy Qualy Light, Panco Bolo de Laranja. подробнее ...
|
|
3191 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 20 минуты, Стоять - 1 час и 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Sexo em Várias Posições - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
