ian_sd- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

64,1 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1409 ккал

Жир: 64,53г | Белк: 72,16г | Углев: 137,76г. Завтрак: Chobani Flip Peanut Butter Dream, Blackberries, Raspberries, Banana, Milk (Nonfat). Обед: Wholly Avocado Smashed Avocados, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Columbus Turkey Bacon. Ужин: Naked Juice Protein Tropical (Bottle). Перекус/Другое: Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Nut Harvest Spicy Cashews. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса