Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1323 ккал
|
Жир: 57,88г | Белк: 65,60г | Углев: 159,64г.
Завтрак: Blueberries, Espresso Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas , Iogo Vanilla Yogurt 0%. Обед: Red Cabbage , Chives , Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Zucchini , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread, Cherry Tomatoes, Green Giant Niblets Corn, Avocados , Baked or Broiled Salmon. Ужин: Pork and Beef Sausage, Turkey Light Meat , Kirkland Signature Nut Bar, No Name Peameal Bacon. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Nut Bar , Kirkland Signature Multivitamin, Water. подробнее ...
|
|
2145 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Donnananaa-Изменение Веса
|
