Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 44 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2220 ккал
|
Жир: 102,62г | Белк: 105,24г | Углев: 322,27г.
Завтрак: Mamão, Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Água com Limão, LAR Ervilha Congelada, Aipim (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Beija Flor Pipoca Doce, Suq Suco de Laranja Integral, Sadia Mussarela, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Abacaxi, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Da Márcia Pão de Milho, Ovo Cozido, Bergamota, Café, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Queijo Minas, PowerFoods Creatina, Essential Nutrition Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bbrunamachado-Изменение Веса
|
