912yuuta- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

81,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

2665 ккал

Жир: 63,48г | Белк: 243,25г | Углев: 268,83г. Завтрак: セブンイレブンたんぱく質が摂れる　ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン焼鳥炭火焼, マイプロテインプロテイン. Обед: torizen ミニハンバーグ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 卵焼き, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 卵白, 鶏の照り焼き, フードレーベル牛角キムチ, ご飯. Перекус/Другое: シフォンケーキ, セブンイレブンチキンバー, 仙波糖化工業ドームケーキ(カスタード), マイプロテインプロテイン. подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса