julianaoliver8320- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя julianaoliver8320 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

72,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1433 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 76,70г | Углев: 173,07г. Завтрак: Mamão, Café, Ovo Cozido, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel . Обед: Santa Helena Paçoquita (22g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca. Ужин: Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês. Перекус/Другое: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Leite Desnatado, Carambola. подробнее ...

1937 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianaoliver8320-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianaoliver8320- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

julianaoliver8320-Изменение Веса