alferreira- Журнал, 07 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2014

85,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2014:

1465 ккал

Жир: 54,96г | Белк: 68,33г | Углев: 158,94г. Завтрак: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Santa Helena Paçoquita Mini. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Escondidinho de Frango. Ужин: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Empada de Frango. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Bauducco Panettone, Ovomaltine Creme Crocante, Marilan Magic Toast. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса