Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2014
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 39,32г | Белк: 60,23г | Углев: 217,04г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Innocent Peaches and Passionfruit Smoothies For Kids, Pepper or Hot Sauce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Tesco Chorizo, Chickpeas, Black Olives, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous, Courgette, Aubergine, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Onions, Hellmann's Caesar Dressing, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Terry's Chocolate Orange Minis, Options Mint Hot Chocolate, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2102 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
