Mcvalla- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1721 ккал

Жир: 72,90г | Белк: 83,59г | Углев: 181,13г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Копченов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Сахар, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Огурец, Вареное Яйцо. Ужин: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Вареное Яйцо. подробнее ...

1541 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю