a7zim- Журнал, 21 июн 21

Параметры Пользователя a7zim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021

97,2 кг Потеряно до сих пор: 42,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2021:

4810 ккал

Жир: 114,83г | Белк: 292,89г | Углев: 613,87г. До Завтрака: Monster Zero, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Dennree Cashewbruch, K-Classic Kaisergemüse, Sea Bear Pangasius Filet, Beste Ernte Rote Beete. Завтрак: Elstar, Milch (Vollmilch), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . После Завтрака: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Обед: DM Bio Couscous, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Okroschka. Ужин: Wehle Peanut Butter Smooth, Golden Toast Vollkorn Toast, Couscous. Перекус/Другое: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. подробнее ...

5711 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 8,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a7zim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a7zim- Журнал, 21 июн 21

Оставить свой Комментарий

a7zim-Изменение Веса