ikirosmelia- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя ikirosmelia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1118 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 64,06г | Углев: 115,23г. Завтрак: Buah Anggur. Обед: Tempe, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kecambah, Telur. Ужин: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Nasi Putih. Перекус/Другое: Buah Anggur, Monde Pie Bis, Donat (Tawar). подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikirosmelia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikirosmelia- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

ikirosmelia-Изменение Веса