amandalimalic- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя amandalimalic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

1195 ккал

Жир: 53,16г | Белк: 92,96г | Углев: 86,49г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Обед: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Manteiga, Mexerica, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. подробнее ...

3052 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Танцевать (Кадриль) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandalimalic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandalimalic- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

amandalimalic-Изменение Веса