912yuuta- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

81,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

2801 ккал

Жир: 66,22г | Белк: 223,89г | Углев: 341,39г. Завтрак: ファミリーマートプレミアムチキン, セブンイレブン焼鳥炭火焼, マイプロテインプロテイン, バナナ. Обед: ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 紀文はんぺん, 卵焼き, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), 豆腐, バナナ, 酢豚. Перекус/Другое: バナナ, 明治ブラックチョコレート, トウモロコシ, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2839 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса