SU Mota- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

80,5 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

1340 ккал

Жир: 28,72г | Белк: 88,80г | Углев: 177,66г. Завтрак: Cafezinho, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Sementes de Linhaça. Обед: Bom Princípio Doce Cremoso de Goiaba, Cenouras, Repolho, Fugini Milho Verde Ao Vapor, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Café Expresso. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Кардио - 26 минуты, Отдыхать - 23 часа и 34 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса