yogibearsamrah- Журнал, 06 фев 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2014

101,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2014:

1996 ккал

Жир: 59,65г | Белк: 121,91г | Углев: 237,50г. Завтрак: Coffee, Oats. Обед: Chicken Leg (Skin Eaten), Red Kidney Beans (Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Ужин: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Lettuce Salad with Tomato. Перекус/Другое: American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). подробнее ...

3245 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 06 фев 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса