Douglas Sant- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

108,2 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

1296 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 65,47г | Углев: 179,92г. Завтрак: Mamão Papaia, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado Ameixa, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. Перекус/Другое: Kibon Sorvete Napolitano, Água de Coco, Nescafé Tradicional, Betânia Leite Integral. подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса