Dani.ferraz- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя Dani.ferraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

89,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

1189 ккал

Жир: 41,31г | Белк: 50,50г | Углев: 156,42г. Завтрак: Banana Prata, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Обед: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Brioche, Brioche, Nescau Nescau Prontinho . Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mexerica. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dani.ferraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dani.ferraz- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

Dani.ferraz-Изменение Веса