ivernika- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя ivernika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

75,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

1951 ккал

Жир: 82,11г | Белк: 37,35г | Углев: 259,08г. Завтрак: Hacendado Ensaimadas, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Azucarera Azúcar Blanco, Café. Обед: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Pan de Ajo Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Hacendado Chocolate con Leche y Cookies, Carretilla Ensalada de Arroz con Palitos de Mar, Nocilla Crema de Cacao. подробнее ...

3414 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ivernika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ivernika- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

ivernika-Изменение Веса