brianvanniekerk- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

95,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

2285 ккал

Жир: 113,50г | Белк: 124,08г | Углев: 198,60г. Завтрак: Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Lifestyle Food Almond Flour, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Hass Avocado, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Ужин: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, PnP Cocktail Koeksisters. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса