Brigitte 00- Журнал, 22 июн 21

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🌻🍀🌻🍀

79,4 кг Потеряно до сих пор: 51,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

1504 ккал

Жир: 27,08г | Белк: 75,09г | Углев: 228,43г. Завтрак: DM Bio Weizenmehl Type 1050, Ei, Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Обед: All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Ужин: Ja! Speisequark, Aldi Magerquark, Burger Knäckebrot, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra. Перекус/Другое: Birnen, Storck Mint Chocs. подробнее ...

803 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

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Комментария

Schön daß du dabei bist. Wie es aussieht, hast du schon sehr viel abgenommen. 💪 Cool ! 👍

22 июн 21 написано членом: Abraxsa

Huhu Abraxa, Ja ich mache das hier schon länger 😅 bin auch sehr zufrieden bis auf kurzfristige zunahmen habe ich einen guten Weg geschafft. 🌻🍀😊

22 июн 21 написано членом: Brigitte 00

Jetzt geht's los.🎉🎉🎉 Super.

22 июн 21 написано членом: Zarathustra67

Huhu meine liebe new🤗 . Ich bin jeden Tag bemüht würde ich sagen😅😅 mal gewinne ich mal verliere ich 🙈 Mein Ziel habe ich dennoch vor Augen🍀🌻🍀 Wie läuft es bei Dir?

23 июн 21 написано членом: Brigitte 00

Hallo Brigitte. Ein kleines auf um 1-1,5 kg und wieder runter. Leider nur, wenn ich aufschreibe und darauf achte, was ich esse. Das wird wohl leider so bleiben. Aber dafür habe ich mir schließlich zu Beginn meines Weges eine gute und relativ genaue Küchenwaage gekauft😀. Also ich bin zufrieden. Wann beginnst Du mit Deinem neuen Job?

23 июн 21 написано членом: Zarathustra67

Das ist super 🍀🌻🍀 Schwankungen in dem Rahmen nehme ich gerne am Ende meiner Reise. Werde schon eingearbeitet 😊🤗

23 июн 21 написано членом: Brigitte 00


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