zebdavison- Журнал, 06 фев 14

Параметры Пользователя zebdavison | < Предыдущая Запись |Следующий >

Huge calorie deficit yesterday, but I didn't hit my protein target. Pretty good, overall, though.

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2014:

2974 ккал

Жир: 97,82г | Белк: 173,31г | Углев: 344,64г. Завтрак: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Обед: King Soopers Bolillo White Rolls, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Private Selection Choice Angus Roast Beef Top Round. Ужин: Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Chicken Fried Rice. Перекус/Другое: Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zebdavison-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zebdavison- Журнал, 06 фев 14

Оставить свой Комментарий

zebdavison-Изменение Веса