ポテサラ- Журнал, 06 фев 14

Параметры Пользователя ポテサラ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2014

86 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2014:

2007 ккал

Жир: 38,77г | Белк: 88,22г | Углев: 210,92г. Завтрак: 切り干し大根, 白米（中粒、調理済み）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロピエトロドレッシング和風しょうゆ, セブンイレブンみそ汁　とうふとわかめ. Обед: りんご（皮なし）, 丸大食品あらびきウインナー, 日清食品ラ王醤油, ミックスベジタブル（冷凍）, ネギ, もやし. Ужин: ピエトロしょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークチョップ, サントリーザ・プレミアムモルツ, 刺身, 日本酒. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ポテサラ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ポテサラ- Журнал, 06 фев 14

Оставить свой Комментарий

ポテサラ-Изменение Веса