Gustavo Souza- Журнал, 21 июн 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021

103,2 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2021:

1615 ккал

Жир: 54,34г | Белк: 112,02г | Углев: 174,76г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Nutrify Veganpro, Verde Campo Cottage Lacfree. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Recheada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Jiló Cozido. Ужин: Bauducco Cereale Toast Integral , Pão Italiano, Sopa de Feijão, Frescatino Polenghi Light , Sardela. Перекус/Другое: Nutrify Veganpro Bar, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. подробнее ...

450 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 21 июн 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса