mnturtle- Журнал, 21 июн 21

I've noticed with reduced calories it's important to get meals on time. I need to have some decent meals ready for quick prep.

134,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 52,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1594 ккал

Жир: 76,51г | Белк: 70,58г | Углев: 155,81г.   Завтрак: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread. Обед: Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor. Ужин: Chicken Dark Meat (Roasting), Lay's Stax Cheddar Potato Crisps. Перекус/Другое: Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Brim's Fried Pork Rinds. подробнее ...

3842 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...