912yuuta- Журнал, 21 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2021:

5454 ккал

Жир: 206,98г | Белк: 303,33г | Углев: 576,25г. Завтрак: 冷凍ブルーベリー, あわしま堂バナナ, ライスアイランドオートミール, マイプロテインプロテイン, 鶏胸肉(皮なし). Обед: ヤマザキれんこんきんぴら, 卵焼き, ニッスイちくわの磯辺揚げ (15g), ファミリーマート鶏天ぷら, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: チョコレートアイスクリーム, 田口食品北海道ソフト, 焼き肉, ご飯. Перекус/Другое: コカ・コーラコカ・コーラゼロ, サントリーグリーンダカラ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, 文明堂とろける小豆水羊羹, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Дзюдо - 1 час, Отдыхать - 20 часа, Спать - 3 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса