|
Good start to my day with a swim. Started a meal plan today to which I am looking forward too. No much happening on the scale let's hope I am building muscle while losing. 😉
|
103,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 37,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1291 ккал
|
Жир: 21,58г | Белк: 80,46г | Углев: 166,44г.
Завтрак: Strawberries , Organika Spirulina, Pbfit Powder Peanut Butter, Tea with Milk, Orange Juice, Almonds , Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Oats , Blueberries . До Обеда: Bananas . Обед: Garden Fresh Gourmet Mango Peach Salsa with A Kiss of Habanero, Broccoli , Carrots , Cauliflower , Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Mixed Salad Greens, Fat Free Sour Cream. Ужин: Baby Carrots , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), White Rice, President's Choice Edamame, Mixed Salad Greens, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, VH Soya Sauce, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Jell-O Dulce De Leche Vanilla Caramel Sundae, Sauvignon Blanc Wine . подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
