Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2014
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2050 ккал
|
Жир: 80,54г | Белк: 95,41г | Углев: 220,81г.
Завтрак: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese. Обед: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Zevia Grape Soda, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Pickled Egg, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cardini's Light Greek Vinaigrette. Ужин: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stouffer's Farmer's Harvest Vegetable Lasagna, Stouffer's Signature Classics Five Cheese Lasagna, Sunshine Cheez-It Scrabble Junior Snack Crackers. Перекус/Другое: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Au Bon Pain Artichoke Aioli, Dogfish Head 60 Minute IPA, Green Peppers, Radishes, Halls Defense Supplement Drops, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Genji Sushi Wasabi, Yellow Summer Squash, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Young Green Onions, Coffee, Chobani Pomegranate Greek Yogurt (Small), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. подробнее ...
|
|
3204 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
