alferreira- Журнал, 06 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2014

85,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2014:

1127 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 46,56г | Углев: 132,75г. Завтрак: Santa Helena Paçoquita Mini. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. Ужин: Heinz Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Wickbold Pão Integral Light Linhaça. Перекус/Другое: Mars M&M, Santa Helena Paçoquita Mini, kibon sorvete de creme kibon, Superbom Néctar de Uva de Baixa Caloria, Marilan Magic Toast Light, Ovomaltine Creme Crocante, Nestlé Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 10 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 06 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса