rpichu- Журнал, 21 июн 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021

76,4 кг Потеряно до сих пор: 44,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2021:

1328 ккал

Жир: 41,78г | Белк: 100,13г | Углев: 140,19г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Cuajada, Carne de Conejo, Zanahoria, Patata Cruda, Cebollas Verdes y Tiernas. Ужин: Kaiku Yogur Natural Desnatado , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Eroski Queso Tierno. Перекус/Другое: Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Nectarinas, Milbona Queso Fresco Batido 0%. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю