tusik70- Журнал, 06 фев 14

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2014

75,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2014:

1467 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 78,31г | Углев: 147,05г. Завтрак: Мюсли, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Печеночные Оладьи, Зеленый Листовой Салат, Ярмарка Киноа. Ужин: Печеночные Оладьи, Печеночные Оладьи, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Крабовые Палочки, Вино Красное Сухое, Козий Сыр (Мягкий), Valio Gefilus Кефирный 1%. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю