Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
앙큼한과장님
Журнал
21 июн 21
앙큼한과장님- Журнал, 21 июн 21
Параметры Пользователя 앙큼한과장님
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
주말에 많이 먹기도 했고 월경 직전이라 그런지 체중이...🥺
61,8 кг
Потеряно до сих пор:
7,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июня 2021:
1015 ккал
Жир: 46,80г | Белк: 61,98г | Углев: 93,60г.
Завтрак:
바나나, 파인애플, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거.
Обед:
깻잎, 코카콜라 제로콜라, 단무지, 우엉조림, 현미잡곡밥, 남양유업 드빈치 체다 슬라이스 치즈, Saputo 스트링치즈, 계란후라이.
Ужин:
산딸기, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛.
Перекус/Другое:
마파두부, 구워 말린 땅콩 (소금없이).
подробнее ...
1882 ккал
Упражнение:
Аэробика - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
앙큼한과장님-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю