앙큼한과장님- Журнал, 21 июн 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

주말에 많이 먹기도 했고 월경 직전이라 그런지 체중이...🥺

61,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2021:

1015 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 61,98г | Углев: 93,60г. Завтрак: 바나나, 파인애플, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Обед: 깻잎, 코카콜라 제로콜라, 단무지, 우엉조림, 현미잡곡밥, 남양유업 드빈치 체다 슬라이스 치즈, Saputo 스트링치즈, 계란후라이. Ужин: 산딸기, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Перекус/Другое: 마파두부, 구워 말린 땅콩 (소금없이). подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 21 июн 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса