Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2021
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 60,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 74,20г | Белк: 71,02г | Углев: 133,65г.
Завтрак: Kristalsuiker, Le Césarin Le Césarin Mini Sticks Piquant, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante. Обед: Pitasalade, Kruidvat Mini Bio Rijstwafels, Kip À La Grecque. Ужин: Nostja Nostja Ćevapčići Rice Dish. Перекус/Другое: Delhaize Troskerstomaten, Carrefour Sensation Vanille Macadamia, Delhaize Rode Druiven Pitloos. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
