Tijae- Журнал, 20 июн 21

Параметры Пользователя Tijae | < Предыдущая Запись |Следующий >

🥲 things got out of hand. I’m a stress eater. It all started with the week leading up to my uni deadline and it was downhill from there.

113 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 36 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2021:

1723 ккал

Жир: 53,14г | Белк: 140,75г | Углев: 153,76г. Завтрак: MyProtein Protein Wafers - Chocolate, Co-Op Chocolate Caramel Shortcake Bites. Обед: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Myprotein Strawberry Clear Vegan Protein , Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato , Chicken Breast. Ужин: Myprotein Apple & Elderflower Vegan Clear Protein , Tesco Broccoli Florets, Co-Op Brown Basmati Rice, By Sainsbury's Supersweet Sweetcorn , Chicken Breast. Перекус/Другое: Myprotein Vegan Clear Protein Pineapple and Grapefruit , Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Egg White, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

It will be ok. Just start again! At least you know your triggers. You can do it.

20 июн 21 написано членом: piggy winkle

Couldn't agree more with piggy winkle. We all have the occasional blip, hope the stress has eased & you can get yourself back on track

20 июн 21 написано членом: Medders1969

I used to be really stressed with deadlines that my body would physically ache! when I started having vitamin shots especially made for students I got much better and everything went back to place. maybe worth looking that up 🙂

20 июн 21 написано членом: miss.bastet

Thanks guys 🥰🙏🏾

20 июн 21 написано членом: Tijae

I'm a stress eater too Tijae. I'm still trying to find an alternative...it's a work in progress but we'll get there. I keep reminding myself that if someone stresses me out, I don't want to give them the satisfaction of piling on the weight. Doesn't always work🙈🤗. Good luck x

20 июн 21 написано членом: suma-ya-c

I use the Insight Timer app free from Google Play store, lots of meditations, relaxing music, self hypnosis, sleep sounds, binaural beats etc to help u de-stress and relax,,stops me from binge eating ❤️

20 июн 21 написано членом: Bootylicious1!


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tijae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tijae- Журнал, 20 июн 21

Оставить свой Комментарий

Tijae-Изменение Веса