ertugrulfatih- Журнал, 02 авг 19

Параметры Пользователя ertugrulfatih | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2019:

2008 ккал

Жир: 57,61г | Белк: 85,78г | Углев: 290,57г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Обед: Muz, Şeftali. Ужин: Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Перекус/Другое: Su, Üzüm, Üzüm, Lipton Kuşburnu Çayı. подробнее ...

4061 ккал

Упражнение: Приседания - 7 минуты, Пресс - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 58 минуты, Air Climber - 15 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ertugrulfatih-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ertugrulfatih- Журнал, 02 авг 19

Оставить свой Комментарий

ertugrulfatih-Изменение Веса