GailUxbridge- Журнал, 19 июн 21

Параметры Пользователя GailUxbridge | < Предыдущая Запись |Следующий >

Great day. Lots of work in the garden, tidied house and cleaned bathrooms, walked. Calisthenics with resistance band and free weights. Stairs - 16 steps x 10 times.

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2021:

1626 ккал

Жир: 73,13г | Белк: 97,34г | Углев: 155,95г. Завтрак: Egg Roll with Beef and/or Pork, Egg, Water. Обед: Baked Breaded or Battered Haddock, Water. Ужин: Tuna Noodle Casserole with Cream or White Sauce, Baby Spinach, Great Value Diced Canned Tomatoes. Перекус/Другое: Kellogg's Raisin Bran, Dry Roasted Salted Almonds, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water. подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

WOW, that's a lot of activity! Great job!

19 июн 21 написано членом: Debbie Cousins

My hips and knees are telling me it's too much.

19 июн 21 написано членом: GailUxbridge

We always seem to overdo, did the same myself today.

19 июн 21 написано членом: Herbs and Flowers


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GailUxbridge-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GailUxbridge- Журнал, 19 июн 21

Оставить свой Комментарий

GailUxbridge-Изменение Веса