Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 110,72г | Белк: 71,11г | Углев: 29,61г.
Завтрак: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Ужин: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Milho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
