912yuuta- Журнал, 19 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021

80,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2021:

2802 ккал

Жир: 117,37г | Белк: 215,90г | Углев: 223,31г. Завтрак: セブンイレブン焼鳥炭火焼, マイプロテインプロテイン, ケロッグココくんのチョコワ. Обед: デイリー・プロダクツ・ソリューション株式会社モッツァレラスライスチーズ, マイプロテインプロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 山崎製パンロイヤルブレッド　４枚スライス. Ужин: 日清オイリオスパイス薫るイタリアン, 海藻サラダ, 鶏皮, 鶏の唐揚げ, ハインツフレンチフライポテトナチュラルカット (プレサイズ). Перекус/Другое: モンテールミルクのロールケーキ, 山崎製パン北海道産牛乳のプチエクレア, ファミリーマートプレミアムチキン, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

3131 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса