Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1914 ккал
|
Жир: 59,85г | Белк: 59,77г | Углев: 256,34г.
Завтрак: Cinnamon, Weetabix Whole Grain Cereal, Silk True Almond Unsweetened. Обед: Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Ужин: Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Jane's Haddock, Italiano Seasoning, Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Dry Dessert Wine , Sleeman Clear, Sleeman Clear 2.0, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Чтение - 4 часа, Fitbit - 11 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
