azimli birisi- Журнал, 19 июн 21

Параметры Пользователя azimli birisi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021

87,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2021:

900 ккал

Жир: 24,37г | Белк: 40,69г | Углев: 130,69г. Завтрак: Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Mor Ekmek. Обед: İçim Fit Süt Vanilyalı, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. Ужин: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Taze Fasulye, Mevsim Salata, Yoğurt. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azimli birisi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azimli birisi- Журнал, 19 июн 21

Оставить свой Комментарий

azimli birisi-Изменение Веса