maxigirl13- Журнал, 19 июн 21

Today is another good day . Slowly we go , step by step . I am not pushing myself I want to try the relaxed approach this time. Let those negative thoughts, people out of my mind and replace it all with positivity . That is a win win combination .

101,4 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1416 ккал

Жир: 44,99г | Белк: 37,07г | Углев: 221,01г.   Завтрак: Tea with Milk, Semi-Skimmed Milk, Aldi Malted Wheaties. Обед: Gianni's Strawberry & Vanilla Ice Cream Cones, Nestle Coffee Mate, Coffee. Ужин: Breaded Fish Fillets, Curry Sauce, Champion Crinkle Cut Chips, Peas and Carrots. Перекус/Другое: Aldi Crisps, Apples. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...