Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2014
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1878 ккал
|
Жир: 87,28г | Белк: 88,61г | Углев: 200,02г.
Завтрак: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Coffee, Broccoli, Trader Joe's Prepared Horseradish, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Summer Squash, Grape Tomatoes, Young Green Onions. Обед: Dry Roasted Salted Peanuts, Regina Fine Red Wine Vinegar, Kutztown Diet Birch Beer, Cheddar Cheese, Bob Evans Dill Pickle Slices, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Adams Diced Onion, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Five Guys Sauteed Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), French's Classic Yellow Mustard, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Ужин: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Chobani Pear Greek Yogurt (Small), Potatoes (Drained Solids, Canned), Cream Of Potato Soup (Canned, Condensed), Carrots (Drained Solids, Canned), Pillsbury Grands Homestyle Buttermilk Biscuits. Перекус/Другое: Hanson Black Cherry Diet Soda, Coffee, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Nakano Natural Rice Vinegar, Great Value Green Olives with Pimento, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Zevia Grape Soda, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps. подробнее ...
|
|
3218 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
