LaraStar- Журнал, 19 июн 21

Wohooo! Better than expected.
Early weekly weigh in as I am going to a BBQ tonight. The plan is to eat little during the day and stick to veggies and salads later, not difficult for a vegetarian anyway. Just watch the cheese and sweets!
BF 30.6% BW 51.5 M 31.2 BMI 24.5

69,0 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2018 ккал

Жир: 103,93г | Белк: 55,56г | Углев: 229,54г.   Завтрак: Oatly Oat Milk Barista Edition, Rusk Toast, Butter. Обед: Trader Joe's Gazpacho. Ужин: Eggplant Dip, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Couscous, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Macaroni or Pasta Salad with Cheese. Перекус/Другое: Slim-Fast Strawberry Milk Shake, Trader Joe's Mini Croissants. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...